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목차
제16회 금융투자인 마라톤 도전해볼까?
- “한강 따라 시원하게 달리며, 투자 인사이트까지 GET!”
- “5km든 하프든 상관없어! 완주하는 순간, 당신은 이미 승자”
- “페이스 조절은 투자처럼! 천천히 꾸준하게, 그러다 스퍼트!”
2025년 제16회 금융투자인 마라톤대회, 참가 준비하고 계시나요?
코스를 제대로 알면 완주가 더 쉬워지고, 기록도 좋아집니다!
코스 정보, 후기, 비교 분석, 초보 완주 꿀팁 , 기록 단축 전략까지 한 번에 정리했습니다.
처음 뛰는 분도, 기록 갱신 노리는 분도 꼭 참고하세요!
금융투자인 마라톤대회 코스 정보 (지도 & 구간 안내)
장소
서울 여의도공원 문화의마당을 출발, 한강공원 일대 코스를 달립니다.
구간 안내
- 하프코스 (21.0975km)
➡️ 여의도공원 출발 → 한강공원 → 성산대교 반환 → 여의도로 복귀 - 10km 코스
➡️ 여의도공원 → 원효대교 반환 → 여의도공원 복귀 - 5km 건강달리기
➡️ 여의도공원 → 마포대교 인근 반환 → 여의도공원 복귀
✔️ 전 구간 평지 위주로 설계되어 있고, 업다운이 거의 없음
✔️ 한강 뷰 따라 달려서 시각적 피로도 ↓
✔️ 반환점마다 수분 보급소 / 구급 인력 배치되어 있어 안정성도 굿!
여의도 마라톤 코스 후기 (언덕/평지 난이도)
난이도 한 줄 평!
"거의 평지라 초보도 도전 가능! 하지만 직선 구간이 길어서 페이스 조절 필수!"
✔️ 장점
- 언덕 없음! 고저차 거의 0
- 풍경이 시원해서 지루하지 않다 (한강 조망 최고)
- 도심권과 한강변 조합이라 접근성 + 경치 모두 만족
- 풍속이 적당하면 기록 단축하기 좋은 코스
✔️ 단점
- 구간이 트인 곳이 많아 바람 강할 땐 체력 소모↑
- 긴 직선 코스는 페이스 관리 안 하면 후반부 피로 누적
- 초반에 과속 주의! (스타트 지점은 특히 붐비기 때문에 초반 페이스 조절이 관건)
하프코스 vs 10km vs 5km 추천 코스 비교
포인트
- 첫 하프 도전이라면: 보급 타이밍을 미리 연습하고 수분/영양 전략 필수!
- 10km는 속도전! 페이스 메이커 따라가면 기록 세우기 좋아요.
- 5km는 가족/지인과 함께 걷기 좋음! 걷고 달리는 조합도 무리 없음.
초보 러너 완주 후기 & 꿀팁
처음 달리는 당신을 위한 실전 조언!
✔️ 초보 완주 후기
“5km 코스에 도전했는데, 처음엔 긴장했지만 출발 후 한강을 보며 달리니까 금방 완주했어요! 걷다가 달리다 반복해도 전혀 부담 없었어요!”
✔️ 초보 꿀팁
- 출발 전 스트레칭은 필수 (종아리, 햄스트링 중심으로)
- 초반 1~2km는 절대 무리하지 말기!
- 보급소에서는 물 꼭 섭취, 다 마시지 않아도 OK!
- 옷은 가볍게! (레이어 많으면 체온 조절 어려움)
- 골인지점 전 500m는 여유 있게 스퍼트!
베테랑 러너의 기록 단축 전략
🏆 서브3, 서브4 도전? 기록 갱신을 노려라!
✔️ 기록 단축을 위한 준비
- 출발 구역 앞쪽 배치가 관건 (빠른 그룹에 섞여야 초반 정체 안 걸림)
- 페이스 메이커 그룹 적극 활용 (특히 1:50 / 2:00 하프코스 추천)
- 한강 구간 바람 계산 → 편풍일 때 최대한 스퍼트
- 에너지젤/파워바는 5km 전후로 섭취해서 후반부 대비
✔️ 훈련 포인트
- 대회 1~2주 전 가벼운 조깅 + 인터벌 트레이닝
- 근력운동: 하체 근육을 강화해야 후반 뻣뻣함 최소화
- 레이스 전날엔 무리하지 말고 컨디션 최상 유지!
✔️ 베테랑 꿀팁
“여의도 코스는 기록용으로 최적입니다!
바람과 날씨만 잘 맞으면 서브3.5 충분히 가능해요!”
“10km는 처음 2km가 핵심. 과속 조심하고, 후반 가속!”
당신의 도전을 응원합니다!
🏅 초보도 OK
🏅 기록 단축 도전도 OK
🏅 한강뷰 달리며 힐링하고 싶다면 더더욱 OK!
제16회 금융투자인 마라톤대회,
코스 정보 완전 정복하고 멋진 레이스 완주해보세요!
기록은 기록일 뿐, 완주가 진짜입니다!